Le livre propose 50 exercices d'autohypnose, chacun conçu pour aider les lecteurs à atteindre un objectif spécifique, tels que la gestion du stress, la gestion de la douleur, l'amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi, la gestion des émotions et des pensées négatives, la réduction du tabagisme, et plus encore.
Les exercices sont décrits de manière claire et détaillée, avec des instructions étape par étape pour les aider à les réaliser de manière efficace. Les exercices peuvent être effectués en tout temps et en tout lieu, sans matériel supplémentaire.
L'auteur, Mireille Meyer, est une praticienne expérimentée de l'autohypnose et de la méditation. Elle a travaillé avec de nombreuses personnes pour les aider à atteindre leurs objectifs de vie en utilisant les techniques d'autohypnose.
En résumé, "50 exercices d'autohypnose" est un livre pratique et accessible pour les personnes souhaitant améliorer leur vie en utilisant les techniques d'autohypnose. Il offre un large éventail d'exercices pour aider les lecteurs à atteindre leurs objectifs personnels et à améliorer leur bien-être général.
Présentation de l'éditeur
50 tests de personnalité, quiz, QCM et questionnaires introspectifs proposent de comprendre ce qu'est l'autohypnose, ce qu'elle peut apporter, et de mettre en oeuvre cette technique pour régler les problèmes du quotidien tels que le stress, les insomnies ou le tabac.
Biographie de l'auteur
Mireille Meyer est médecin généraliste. Titulaire d'un diplôme universitaire d'hypnose médicale, elle est également maître-praticien en hypnose Ericksonienne et en nouvelle hypnose. Elle accompagne depuis plus de 10 ans les personnes qui le désirent vers une meilleure santé et qualité de vie.
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