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Comment prendre soin de son équilibre et de sa santé avec des moyens naturels ? Il existe de nombreuses pratiques pour nous y aider. Ces moyens naturels sont complémentaires aux pratiques de la médecine conventionnelle. Ce ne sont pas des pratiques médicales.
Que puis-je en attendre ?
Des moyens simples, accessibles et naturels pour :
- Prendre soin de moi avec plaisir
- Entretenir ma santé au quotidien
- Prévenir les maux du quotidiens et les pathologies courantes dues au stress, au manque d'activité physique, à une mauvaise alimentation
- Me rééquilibrer, sortir de la fatigue, récupérer de l'énergie, de la joie, de l'optimisme
- Me remettre en forme, me muscler, retrouver la ligne
- Développer mon système immunitaire
- Accompagner et favoriser le processus de vieillissement en gardant la forme et une bonne santé générale
- Augmenter mes capacités de résistance physique, émotionnelle et mentale
- Augmenter mes capacités de résistance nerveuse au stress
- Prévenir ou éviter le burn out, soutenir le soin ou la récupération d'un burn out
Les différentes pratiques
Elles touchent à différents domaines :
- Le domaine des pratiques de respiration
- Le domaine des activités physiques, sportives et loisirs de plein air
- Le domaine de l'alimentation : choix de nutrition spécifique, apprentissages de recettes culinaires, diététiques spécifiques et régimes alimentaires
- Le domaine de la détoxination : cures, diètes et jeûnes, massages lymphatiques, soins de la vapeur et de l’eau
- Le domaine des soins au naturels
- Le domaine de la connaissance de soi et des accompagnements en santé naturelle et médecine douce comme la naturopathie
- Le domaine des connaissances scientifiques issues des dernières recherches et les découvertes récentes sur le pouvoir d'auto-guérison du corps
Ces domaines sont complémentaires. Ils permettent une prise en compte holistique de notre équilibre sur les plans physique, physiologique, émotionnel et intellectuel.
Une nécessité
Être à l'écoute -réelle- de soi.
C'est-à-dire marcher sur le fil qui serpente entre nos besoins, nos nécessités réelles et nos penchants naturels, nos goûts, notre personnalité et nos capacités réelles.
Pour bien prendre soin de soi de façon naturelle, il faut avant tout respecter sa nature et se faire plaisir.
C'est pourquoi il est nécessaire
- D'apprendre à bien se connaître,
- De ne pas avoir peur d'essayer différentes pratiques pour faire des choix éclairés,
- De discerner un professionnel accompagnant sérieux et attentif adapté pour soi,
- De savoir se tenir à ce que l'on a décidé avec un petit peu de discipline,
- Et de savoir quand faire preuve de créativité pour faire évoluer son protocole de bien-être (se créer une routine, changer de routine ou sortir de la routine).
La question des habitudes est à se poser. « Quelles places ont-elles dans ma vie ? » Trop, pas assez ? Sont-elles bonnes, à réévaluer, à lâcher ou à remplacer par d'autres ?
Notre unicité, notre temporalité.
Nous sommes uniques. Prendre soin de sa santé naturelle implique de faire des choix à la carte. Ces choix évolueront - ou pas - avec notre âge, nos envies, nos disponibilités, notre état de santé. Et ce qui convient à quelqu'un à l'instant T ne conviendra pas forcément à un-e autre.
Les pratiques de santé naturelle sont non conventionnelles et non médicales. Particulièrement efficaces dans le cadre de la prévention, elles peuvent aider à traiter des troubles mineurs et accompagner dans le cadre d'un traitement médical conventionnel longue durée sous surveillance médicale.
Complémentaires de la médecine conventionnelle, elles nécessitent l'accord du médecin traitant dans le cadre d'un suivi médical. Elles ne se substituent pas à un traitement médical.