Le livre offre une approche pratique et accessible de la méditation et de la contemplation, ainsi qu'une compréhension profonde des principes fondamentaux de ces pratiques spirituelles. Matthieu Ricard explique comment la méditation peut nous aider à développer une conscience plus aiguë, une paix intérieure, une sagesse et une compassion accrues. Il détaille les différents types de méditation, les obstacles courants auxquels les pratiques peuvent faire face et les moyens de les surmonter.
Le livre est divisé en plusieurs sections, qui abordent différents aspects de la méditation et de la contemplation. Il décrit les bienfaits de la méditation sur notre santé mentale et physique, la façon dont nous pouvons la mettre en pratique dans notre vie quotidienne et les différences entre les différents types de méditation, tels que la méditation de la compassion, la méditation de la pleine conscience et la méditation de la vacuité.
Matthieu Ricard partage également sa propre expérience personnelle de la méditation et de la vie spirituelle, ainsi que des enseignements de grands maîtres bouddhistes. Il montre comment la méditation peut nous aider à vivre une vie plus consciente et significative et comment elle peut nous aider à développer une plus grande capacité à aimer et à soutenir les autres.
En somme, "L'Art de la Méditation" est un livre passionnant et instructif pour ceux qui cherchent à en savoir plus sur la méditation et la contemplation. Il est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés et peut aider à renforcer votre engagement dans ces pratiques spirituelles.
Présentation de l'éditeur
Matthieu RICARD a étudié la génétique cellulaire avant de se tourner vers le bouddhisme. Ordonné moine en 1978, il est l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme tibétain. Il a publié de nombreux ouvrages, notamment Plaidoyer pour le bonheur (Nil, 2003) et La Citadelle des neiges (Nil, 2005).
L'art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d'une expérience universelle fondée sur l'amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.
" Rédigé dans un langage clair, ce livre contient l'essentiel : les concepts clés, les bases théoriques, des conseils utiles, des exercices... " Psychologies
Biographie de l'auteur
Né en 1946, fils de Jean-François Revel, docteur en biologie moléculaire à l'institut Pasteur sous la direction de François Jacob, Matthieu Ricard a abandonné sa brillante carrière scientifique pour se convertir au bouddhisme qu'il a découvert à la fin des années 1960. Ordonné moine en 1978, il est devenu l'un des spécialistes mondiaux du bouddhisme et accompagne fréquemment le Dalaï-Lama dans ses voyages en qualité d'interprète. Établi depuis 1972 dans les Himalayas, il vit au monastère de Shétchen au Népal.
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