Le livre commence par une introduction à l'Ayurvéda et à ses principes fondamentaux, y compris la notion de doshas, les trois forces qui régissent la santé et le bien-être. Il explique ensuite comment les doshas peuvent être équilibrés à l'aide de l'alimentation, de l'exercice, de la méditation et des herbes. Il aborde également les principes de l'Ayurvéda pour la santé et le bien-être, y compris la prévention des maladies, le traitement des maladies et le maintien de la santé.
Le livre comprend également des informations détaillées sur les herbes et les remèdes à base d'herbes utilisés en Ayurvéda, ainsi que des informations sur les pratiques de méditation et de yoga. Il explique également comment intégrer l'Ayurvéda dans votre vie quotidienne et comment créer un plan de santé et de bien-être personnalisé.
Enfin, le livre comprend des informations sur les praticiens de l'Ayurvéda et sur les formations et les certifications disponibles. Il est écrit dans un style clair et accessible et est illustré par des photos et des illustrations.
Présentation de l'éditeur
Présentation de l'ayurvéda : système de guérison indien, depuis ses origines jusqu'à sa pratique actuelle. Guide complet et exhaustif.
Apprenez comment appliquer les préceptes de l'ayurvéda au travers de l'alimentation, style de vie, exercices et pratiques spirituelles, selon votre dosha et votre constitution. Conseils pratiques et recommandations pour le traitement holistique des maladies les plus courantes à l'aide d'herbes, de l'alimentation, de massages et de méditation.
Biographie de l'auteur
Anne McIntyre est membre de l'Institut National des herbes médicinales et pratique l'ayurvéda depuis plus de 25 ans. Elle enseigne l'ayurvéda, la gynécologie et l'obstétrique et propose des conférences en Europe et aux USA.
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