Le livre commence par une introduction à l'EFT et à ses principes de base. Il explique ensuite comment l'EFT peut être utilisée pour traiter des problèmes émotionnels et physiques, et comment elle peut être utilisée pour améliorer la santé et le bien-être.
Le livre comprend également des informations détaillées sur les différentes techniques et méthodes utilisées dans l'EFT, ainsi que des exemples concrets et des exercices pratiques pour vous aider à mettre en pratique ce que vous avez appris.
Le livre est écrit dans un style clair et accessible, et est accompagné de nombreuses illustrations et photos pour vous aider à comprendre et à appliquer les principes de l'EFT. Il est également accompagné d'un CD audio qui contient des exercices et des méditations guidées pour vous aider à vous relaxer et à vous concentrer sur votre pratique de l'EFT.
Le Petit livre de l'EFT est un excellent guide pour ceux qui souhaitent apprendre à utiliser l'EFT pour leur bien-être personnel et pour leur santé.
Présentation de l'éditeur
L'EFT est une thérapie simple et au succès croissant dans le cadre des pratiques de développement personnel. Créée par Gary Craig aux Etats-Unis dans les années 1990, elle contribue à soigner un grand nombre de souffrances émotionnelles ou physiques : peurs et phobies, traumas et anxiété, addictions et insomnie, fibromyalgie et douleurs articulaires…
Cette technique est basée sur la théorie que les émotions négatives proviennent de dysfonctionnements au sein de l'énergie corporelle : souvent comparée à une méthode d'acupuncture sans aiguilles, l'EFT associe des tapotements sur les points de méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive. L'objectif : se libérer de ses tensions émotionnelles pour retrouver l'équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.
Le grand avantage de cette méthode ? Simple, sûre et efficace, on peut également la pratiquer sur soi et s'y former à la maison pour s'auto-traiter ou soigner ses proches. D'où l'immense intérêt de ce livre, qui permettra au plus grand nombre de s'initier à cette pratique de bien-être chez soi, afin de pouvoir la pratiquer sur soi-même ou sur ses proches. Avec succès !
Biographie de l'auteur
Jean-Michel Gurret est psychothérapeute et consulte en libéral. Il a également une expérience en institution psychiatrique. Il est praticien, formateur et superviseur certifié en EFT (Emotional Freedom Techniques). Il est l'auteur de plusieurs livres sur l'EFT et donne régulièrement des conférences sur ce thème. Jean-Michel Gurret contribue largement au développement de cette technique en France et dans le monde et notamment lors de missions humanitaires en Haïti.
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