En sanskrit, « kriya », « la pratique », « l’action accomplie » : travail sur soi, effort et persévérance.
Le Kriya Yoga est un système de méditation spirituelle qui se concentre sur la respiration et la concentration mentale. Il est considéré comme une forme avancée de yoga qui peut aider à purifier le corps et l'esprit, ainsi qu'à atteindre une conscience élevée.
Le Kriya Yoga a été fondé par Mahavatar Babaji, un maître spirituel indien, et a été popularisé par Paramahansa Yogananda dans son livre Autobiography of a Yogi.
Le Kriya Yoga se concentre sur la respiration consciente et la contrôle de la respiration, qui peuvent aider à équilibrer les chakras et à libérer les blocages énergétiques dans le corps. Il comprend également des techniques de méditation telles que la visualisation, la concentration sur un objet ou un mantra, et la respiration consciente.
Le Kriya Yoga est considéré comme un moyen rapide d'atteindre la conscience supérieure et l'illumination, mais il nécessite un engagement sérieux et un effort continu. Il peut être pratiqué par les débutants, mais il est souvent enseigné à ceux qui ont déjà une expérience de base en yoga ou en méditation.
En général, le Kriya Yoga est considéré comme un chemin spirituel profond et personnel qui peut aider à atteindre la paix intérieure, la sérénité et la compréhension de soi.
Il se fait par initiations successives au sein d’une lignée pouvant remonter jusqu’aux premiers yogis de l’Inde.
Son enseignement se fait en 144 « kriyas » regroupés en cinq phases successives. Chaque palier comprend des exercices respiratoires et des enchaînements très spécifiques, et doit être bien assimilé avant de passer au suivant.
Il ne peut se faire que sous la direction d’un maître yogique.
Les dangers à pratiquer seul un yoga aussi puissant sont réels. C’est un travail sérieux sur le long terme pour purifier corps et esprit, s’analyser soi dans le but de constamment s’améliorer, et atteindre la conscience du soi ou conscience spirituelle.
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