Le Yoga du Rire est une pratique spirituelle qui consiste à utiliser le rire comme moyen de développer la conscience de soi, de renforcer le système immunitaire, d'améliorer la circulation sanguine et de soulager le stress. Cette pratique est fondée sur le principe que le rire est une forme d'exercice physique et mental qui peut produire des bienfaits pour la santé et le bien-être.
Le Yoga du Rire se pratique en groupe et implique des exercices de respiration, de méditation, de yoga et de rires collectifs. Les participants sont encouragés à lâcher prise et à rire sans jugement ou réserve. L'objectif est de favoriser un état de détente profonde et d'améliorer l'humeur.
Le Yoga du Rire est considéré comme une forme de thérapie alternative, car il peut aider à gérer le stress, la dépression et l'anxiété. Il peut également améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de maladies chroniques en augmentant la production d'endorphines, les hormones du bonheur.
En résumé, le Yoga du Rire est une pratique ludique et bénéfique pour le corps et l'esprit. Il peut aider à améliorer la santé, le bien-être et la qualité de vie des participants.
Il suffit de le faire, et les exercices sont là pour y aider. En riant, chacun(e) réapprend à accéder au bien-être. Nous relativisons nos problèmes, nous prenons du recul face au quotidien, et en plus nous tonifions nos organes. Notre niveau de stress baisse grâce aux endorphines qu’il libère (les hormones du bien-être). Rire de bon cœur sans avoir peur du regard de l’autre et du jugement, quelle libération !
Rire est bon pour notre santé physique, psychologique... et relationnelle ! Le rire est un messager pour la paix. Ce travail de groupe associe exercices de rire et yoga, pour un travail complet sur la souplesse, la tonicité, la coordination du souffle sur les mouvements, la relaxation, ainsi que la respiration.
Créée en 1995 par un docteur indien (Dr Kataria) et son épouse, puis reprise par la Française Corinne Cosseron qui fonde sa propre méthode et l’École internationale du rire en 2002.
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