QU'EST CE QUE LE TANTRA YOGA ?

Tantra yoga ou yoga tantrique, issu du tantrisme et des tantras.

Du sanskrit « Tantra » : méthode, traité, au sens mystique « tanoti » expansion et « trayati » libération.

Le Tantra Yoga ou yoga tantrique trouve son origine dans le tantrisme et les tantras. Ces derniers font référence à des dialogues entre les divinités masculines et féminines. Ils sont la base même du tantrisme. Que ce soit par curiosité ou pour vous réconcilier avec vous-même et avec votre sexualité, le yoga tantrique vous réserve de nombreuses surprises. Voici tout ce qu'il faut savoir à propos de cette discipline.

Qu'est-ce que le Tantra Yoga ?

Le Tantra Yoga est un chemin vers l'ouverture spirituelle et plus précisément une voie vers l'unification des polarités masculines et féminines qui existent en chacun de nous. C'est ainsi une approche énergétique de la sexualité qui rétablit l'unité avec soi-même et avec le monde extérieur. Il est aussi appelé yoga de l'amour et se sert de postures variées, chants de mantras sacrés, respirations rythmées, massages… Toutes ces méthodes ont pour but de libérer le passage des énergies au sein du corps à travers un état de conscience modifié.

Quels sont les bienfaits du Tantra Yoga ?

Le Tantra Yoga est notamment destiné à ceux qui visent une vie sexuelle plus saine et épanouie. Pour cela, il vous aide à reprendre pleinement conscience de l'énergie liée à l'acte sexuel en vous débarrassant des tabous et des obsessions qui le caractérisent souvent. C'est un régulateur hormonal qui participe également au développement des capacités sensorielles et de la sensualité. Les séances se font le plus souvent en couple, mais peuvent aussi se faire en solo. Elles vous permettent de maîtriser l'énergie présente dans le corps par différentes voies.

Les mantras par exemple sont des sons qui permettent de maîtriser et de protéger l'esprit. Quant aux mudras, ils représentent des gestes du cœur qui sont exprimés par les mains. Les séances agissent également sur les bandhas qui désignent les verrous énergétiques. Ils sont situés à différents endroits comme l'abdomen, la gorge et le périnée, ainsi que sur les chakra. Ces derniers sont les sept principaux centres d'énergie du corps. Par la pratique du Tantra Yoga, vous pourrez développer entre autres la capacité de prendre de bonnes décisions, la spontanéité, le pouvoir du contentement… Les bienfaits du yoga tantrique se ressentent donc ainsi sur les plans personnel et professionnel.

Le Tantra Yoga, comment ça marche ?

Pour faire du Tantra Yoga, il faut adopter certaines postures (Âsanas) ainsi que faire des massages et exercices de respiration. On retrouve aussi des postures classiques du yoga qui sont adaptées à une pratique en couple. Au nombre des positions adoptées dans le cadre du Tantra Yoga, on peut citer la torsion assise. Elle consiste à s'asseoir face à face, les jambes croisées, le dos bien droit, les mains dans les mains de son partenaire, et à réaliser une torsion du dos vers la droite et ensuite vers la gauche.

Il y a également la posture du guerrier. On la réalise en étant le plus près possible de son partenaire, face à face. Avec la position du bateau, il faut être assis face à face, en demeurant en équilibre sur les fesses. Les jambes doivent être bien tendues en haut et les bras sont tendus vers l'avant de manière à attraper les mains de son partenaire. Dernier exemple : la position du chien tête en bas que l'homme adopte en posture classique et la femme avec les pieds surélevés.

Pour les postures, les massages et exercices de respiration, il est important de vous initier en vous laissant encadrer par un professeur de yoga spécialisé dans la pratique du yoga tantrique. De plus, être célibataire ne doit pas être un frein pour vous. Les cours et ateliers sont également accessibles aux célibataires. N'hésitez pas à travailler votre énergie spirituelle et à améliorer votre épanouissement. Quand vous aurez assimilé les bases du Tantra Yoga, il vous sera plus aisé de le pratiquer chez vous. Vous pouvez également consulter de nombreux livres qui sont disponibles sur la pratique du Tantra Yoga.

Le tantra Yoga en résumé

Comme le tantra, c’est une voie d’ouverture spirituelle, avec les bienfaits complets du yoga. Bienfaits particuliers : c’est un bon régulateur hormonal. En couple, cours particuliers ou de groupe, ce yoga développe les capacités sensorielles et le plaisir associé aux sens et à la sensualité. Il aide aussi à s’épanouir, à mieux vivre sa sexualité, à mieux connaître les identités sexuelles, à respecter les énergies féminines et les énergies masculines dans leur expression et en soi.