Le livre présente une méthode naturelle pour soulager les douleurs corporelles et renforcer la santé physique et mentale. Christophe Carrio propose une approche globale pour gérer les douleurs, y compris les techniques de respiration, la posture, l'étirement, le renforcement musculaire et les conseils pour une alimentation saine.
Le livre est divisé en plusieurs sections, chacune traitant d'un type de douleur spécifique, tels que les maux de dos, les douleurs articulaires, les douleurs cervicales, les douleurs de la colonne vertébrale, les douleurs de la hanche et les douleurs aux genoux. Chaque section comprend des conseils pratiques pour soulager les douleurs et renforcer les muscles concernés.
En plus des conseils pratiques, le livre comprend également des histoires inspirantes de personnes qui ont utilisé la méthode de Christophe Carrio pour traiter leurs douleurs chroniques et améliorer leur qualité de vie.
Le livre "Un corps sans douleur" est destiné aux personnes souffrant de douleurs chroniques et souhaitant adopter une approche naturelle pour les soulager. Il est écrit de manière claire et accessible, avec des illustrations et des photos pour aider les lecteurs à comprendre et à mettre en pratique les techniques proposées.
Présentation de l'éditeur
Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !
Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.
Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
- Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points
- Les mobilisations soulagent les articulations
- Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires
- Le gainage renforce la bonne posture
Le mode d emploi est simple :
1. Vous identifiez votre type postural.
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l inflammation.
Pour tout âge et tout niveau de forme.
Avec 350 photos et illustrations.
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